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「ハートオブヨガ」火曜日20:30～21:30 スタート♪
身体の動きに呼吸を合わせるのではなく、呼吸に身体の動きを合わせ、シンプルなポーズを繰り返します。
人それぞれ、呼吸のテンポは違うので、無理にインストラクションや周りのペースに合わせる必要はありません。
外側からみたポーズの形ではなく、自分の呼吸が心地よく通ることを最優先に動いていきます。
ポーズを繰り返すたびに、呼吸は深まり、身体は循環します。
もともと個に重きを置いて伝えられてきたヨガの本質を、グループレッスンの中でも極力損なうことがないよう、
「人の数だけヨガがある」というスタンスを大切にしています。
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リリーロータスの想い
すべての人の心とからだに平和を…
ヨガ&ピラティスでココロもカラダもHappyに♡
日々忙しく都会生活を送る上で生じたストレスや、カラダの不調を取り除くことで、
毎日をより快適に過ごすためのレッスンを提供していきます。
ヨガ&ピラティスを日常に取り入れることで仕事や趣味をよりエンジョイできる体をつくり、
ポジティブライフのサポートをさせていただきます。
