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ヨガ Lily Lotus 自由が丘 > デトックスホットヨガ

必見ヨガ情報


Lily Lotus デトックスホットヨガ

スタジオ内の室温が36度前後、湿度を60%前後の状態にして、様々なヨガのポーズを取ることで、大量の発汗を促します。新陳代謝をあげ、脂肪燃焼効果を高めていきます。
大量の汗をかくことで、体内に溜まった老廃物を排出し、毛穴の汚れを取り除き美肌効果も期待できます。
身体のむくみや冷え症を改善していきます。ストレス発散効果、シェイプアップ効果も期待できます。
通常のホットヨガより室温はやさしく設定されていますので、ホットヨガ初めての方や、ホットヨガやってみたけど暑くてダメだった・・・という方にも安心して参加していただけます。
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デトックスホットヨガを受ける方へ
1. 大量の汗をかきますので、大きめのタオル(できればバスタオル)と小さめの汗拭き用タオルをお持ちください。
2. 十分な水分をお持ちください。(目安1リットル以上)
3. お着替え(下着も含む)をお持ちください。
4. レッスン効果を上げるために、10程前にお着替えを済ませて、スタジオにお入りください。
5. 体調がすぐれない場合は、レッスンの参加をお控えください。

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