2023年1月13日
【腸活ヨガ】スペシャルレッスン♥【有料】
腸活はじめよう！
なぜ腸をケアすることが大切なのか？
腸は食べ物を消化分解し、栄養素・水分・ミネラルを吸収、そして有害なウイルスや細菌の排除を行っています。
また第二の脳とも呼ばれていて、脳と庁は自律神経系、内分泌系、免疫系の三つの経路を介して、互いに影響を及ぼしあっています。
腸内環境が悪いと心も元気がなくなり、ストレスが溜まっていると腸も不調になり、肌荒れの原因、そして病気を引き起こしてしまします。
腸には全体の５０％以上の免疫細胞が存在します！
腸が免疫、身体の体調、内面と外側の美しさを司っています。
このクラスは本来持っている体と心を元気にするヨガと腸のお話のセッションです。
＊＊＊＊腸をケアすると以下の症状の改善が期待できます＊＊＊＊
肌荒れ
便秘＆軟便
免疫力低下
冷え性
むくみ
自律神経とホルモンバランスの乱れ
不眠症
肥満
不妊
更年期症状
PMDD(月経前不快気分障害)
２０２３年２月２３日（木祝）15：00～16：30
Yumiko先生
BもRIDGE THE GAP（架け橋となる）まさに私の人生のテーマであるこの言葉こそが、ヨガレッスンのテーマです。
今ここにある心、そして体の状態を受け入れ、その２つを繋ぐこと。
心のテーマとポーズを結び付け、レッスン後は心も体も満たされポジティブになれるようなレッスンを心がけています。
若いころから多くの外国滞在経験を持ち、特に欧米の個人を尊重した生活習慣や文化に興味を持つようになる。持ち前の活発な性格ゆえ、アクティブなスポーツを定期的に行っていいたが、ある時体調を壊し思うように身体をダイナミックに動かせないことにフラストレーションが溜まる中、運命的なヨガとの出会いによって心身の健康を取り戻し大きく助けられる。
ヨガの身体を動かす以上にそこに存在する哲学に深く感銘を受けティーチャーズトレーニングをスタート。
指導は身体を動かすヨガのポーズだけに留まらず、ヨガ哲学や、内側から健康になれるよう食生活のアドバイザーとしてワークショップも開催している。
何故、食育を始めたかというと、子供のころから腸が弱く成人してから腸閉塞で２週間入院。
そこから本気で腸活をスタート。自分で人体実験してメソッドを習得。
都内のスタジオで定期的に腸活講座や腸活料理教室を開催。
全米ヨガアライアンス認定(RYT200)
アンダーザライトヨガスクール公認ヨガインストラクターコース修了
マタニティーヨガ指導者養成コース修了(アンダーザライトヨガスクール)
ヨガ安全指導員養成コース修了
ハタヨガ・リラックスヨガ・アロマヨガ・産後ヨガ・マタニティーヨガ
国際メディカル協会認定メディカルチネイザンセラピスト
腸活アドバイザー資格取得
《スタジオ参加》
会員 ￥2,500
月４月２会員 １回分＋￥550
非会員 ￥3,500
《オンライン参加》会員限定特典！
会員 ￥1,500
非会員 ￥3,500
◎肩と腰の慢性の痛みに悩んでいたのですが解消されました （３０代女性）
◎片頭痛が解消され、肌のトーンも明るくなりました (４０代女性)
◎セッションでリラックスでき副交感神経が優位になったせいかすぐに便秘が解消されました。（４０代女性）
◎先生のセッションを受けるとエネルギーもらえて前向きになります。(３０代女性
ご予約はスタジオまたはWEBでお願い致します。
