アシュタンガヨガのプライマリーシリーズのテーマは「ヨガチキツァ」心身を浄化し、自分自身で調子を整えるためのヒーリングテクニックです。決められたシークエンスを繰り返し行うことで練習は深まり、身体は自然と浄化され、精神的にも前向きに変化していく自分に気づきます。

普段のレギュラークラスに12個ほどポーズ（アーサナ）が追加されます。運動量が多く難しそうと思われがちですが、ポーズができることではなく実践することが大切とされています。

不安定な今だからこそ、地に足をしっかり根付かせ、内面を知る術を練習から学ぶ深淵なるヨガの旅。

この機会にぜひフルプライマリーにチャレンジしてみてください！