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骨盤周りの調整をしながらゆっくり動いていくクラスです。
アロマの香りでリラックスしながら気持ちよく身体を伸ばしていくクラスです。
ピラティスの動きで体幹を強化してから、ゆっくり動くヨガで呼吸を整えリラックスしていきます。
筋膜リリースをしながら骨盤周りと体幹を調整していくクラスです。
流れるようにポーズを行うフローするヨガの後、ゆっくりと伸ばすヨガで呼吸を整えてリラックスしていくクラスです。
ピラティスでウエスト回りを整えシェイプアップを目指します。
呼吸に合わせてゆったりと優しいヨガのポーズでリラックスしていきます。
アロマの香りに包まれながら呼吸に合わせて動いていくやさしいヨガのクラスです。
腰痛や肩こり、膝の痛み、四十肩五十肩などあらゆる痛みの改善方法をヨガのポーズで紹介していきます。怪我のリハビリにも適したクラスです。
ヨガ&ピラティスでココロもカラダもHappyに♡
日々忙しく都会生活を送る上で生じたストレスや、カラダの不調を取り除くことで、
毎日をより快適に過ごすためのレッスンを提供していきます。
ヨガ&ピラティスを日常に取り入れることで仕事や趣味をよりエンジョイできる体をつくり、
ポジティブライフのサポートをさせていただきます。
