ヨガなら東京都、自由が丘で心と身体がリラックスできる空間

初心者も気軽に始められるコースも多数用意し、自由が丘で心と身体の健康維持をサポートしております。丁寧なサポート体制が整っているため「基本から全くわからない」という状態で迷ってしまうことにはなりません。経験豊富なインストラクターやスタッフが、楽しみながら心身のバランスを取れるようにお手伝いいたします。

健康や美しさを維持するために、運動を習慣にすることは大切であるものの無理をしてしまうと続けることが苦痛になったり、怪我をしてしまったりすることもあります。関節や筋肉に大きな負荷を掛けないレッスンを自由が丘で行い、楽しく続けられる健康維持のお手伝いをいたします。決まったエクササイズの内容を無理におすすめすることはせず、一人ひとりに合った方法を提案しております。

「ストイックな姿勢で取り組まないと成功しない」というイメージをダイエットに持っている方を、良い意味で裏切ることができるエクササイズを自由が丘で行っております。心身のバランスを整える呼吸法や軽い瞑想なども取り入れながら、ボディメイクを行えます。一人ひとりの目標や体質、ライフスタイルなどに合った方法を提案し、美しい身体づくりをお手伝いいたします。

無駄な力を入れずにコントロールされた動きを行うピラティスは、運動不足の解消はもちろんのこと、穏やかな心を保つ効果も期待でき、バランスの取れた心身を保てます。インナーマッスルを鍛えたい方や柔軟性を得たい方にも最適な運動です。最寄り駅から近い、アクセス良好な環境であり、自由が丘だけでなく周辺の様々な地域にお住まいの方々にも足をお運びいただいております。

お仕事をはじめとした忙しい日々の生活で溜まった疲れを癒し、心と身体のバランスを整えるためのリラクゼーションタイムを自由が丘でお過ごしいただけます。自重を無理に支えなければならない筋肉や関節への負荷が大きな運動はしないため、酷い筋肉痛になったり関節を痛めたりすることにはなりません。楽しみながら続けられる身体づくりのメニューを用意しております。