いつもレッスンへのご参加ありがとうございます | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます。
木曜日19時〜フロー&リラックスヨガ担当のあやこです☺️
花粉が本気を出している今日この頃ですが、皆さま調子はいかがでしょうか？
花粉症はグルテンを控えると症状が緩和されると聞いたことがあるので、完全ではないのですがここ半年くらいなるべく控える生活を送ってみました。
結果、花粉の本気には敵いませんでした涙💦
でも去年よりは酷くなっていないので若干効いているのでしょうか？🤔
花粉症改善目的で小麦を控えていたのですが、なんとなくだるさが解消された気がするので、しばらく続けてみようと思います✨
ヨガの教えでこんな言葉があります。
腹八分目で医者いらず
腹六分目で老いを忘れる
腹四分目で神に近づく
食事も健康と切り離せないですね。
ぜひ参考にしてみてください😊