こんにちは🌝 | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

こんにちは🌝
自然大好きヨガインストラクターの
Rinaです🧘‍♀️

3月は雪が降ったり
夏日のような温かい日が来たりの寒暖差
そして、、、
花粉症の人には辛い時期が😣

私自身、
10歳から鼻炎と花粉症に悩まされる日々でしたが、
最近そういえばあんまり酷くなってないかも？

色々なコトを試しているので、
理由はしっかりとわからないのですが

ヨガを初め
何を食べるかを気にし
あらゆる腸活に手を出し

こんな感じで生きてたら、
花粉症、風邪等色んな体調不良に
悩まされることが少なくなりました✨

もし花粉症でヨガもできない程辛い人がいたら、
食べ物から変えてみると
びっくりするような変化が現れちゃうかもしれません🙌

ハッピーな身体で、
春をを楽しみましょう🤍

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2025年4月のスケジュール
毎週金曜　20:00〜21:00
リラックスヨガ
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※写真は腸活グルテンフリークッキー
玄米麹、小豆、ココナッツ、おから等を混ぜて作りました

お菓子作り好きな人、
レシピ知りたい人いましたらぜひ声かけてください〜😊

#自由が丘ヨガ
#腸活