こんにちは☺︎ | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

こんにちは☺︎
木曜日11：40〜12：40 リラックスヨガ担当のゆうです

みなさん、アーシングてしてますか？😌
裸足になろう歩こう、土の上を裸足で歩こう🦶
理想は海の砂浜海岸で裸足で走りたいな〜⛱️

🏝️アーシングの効果
副交感神経優位に働き、筋肉、血管が緩んで血流が良くなり
冷えの解消、酸素、栄養が身体の隅々まで行き渡るので
疲労回復、怪我の治癒、細胞の成長など様々な恩恵が期待でき、睡眠の質も劇的に向上します。

改めて、アーシングてすごい😳
海の近くに住みたくなってきました笑

駒沢公園は空が広く道も広くて土日は人もいっぱいですが
気にならない位自然にあふれています
深呼吸するとマイナスイオンを感じられて気持ちいいですよ＾＾

桜も散り時ですが舞い散る桜もまた綺麗ですね🌸
梅雨がきて、夏がきます🍉
体力いまから増やしておき日常生活をめいいっぱい
過ごしていきましょう☺️

スタジオでお待ちしています☺︎