こんばんは🌙 | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

こんばんは🌙

立春を迎えて暖かくなってきたかなと思ったら、雪の降るとても寒い日があったりとまだまだ寒暖差がある時期で心も体も気が抜けませんね🥹

みなさま体調は崩されていませんか？

🧘‍♀️ゆっくりほぐして
🌀やさしく整え
🌿呼吸で内側からゆるめていく
水曜日19:00【骨盤ヨガ】を担当している
あさみです

『ゆるめて、整えて、巡らせる60分」
・腰まわりが重い
・脚がむくみやすい
・姿勢が気になる
・座りっぱなし、立ちっぱなし
・冷え

がんばってる人ほど、骨盤は静かにガチガチになります

深い呼吸とゆっくりした動きで内側からぽかぽかにしてきます
終わる頃には顔色も、気分も、ちょっとやわらかく☺️

ゆったりだけど、ちゃんと効く
終わった後のスッキリ感を体感しにきてください

がんばるためじゃなく
整えるための自分時間にぜひ🌙✨

#骨盤ケア＃自分を整える時間#やさしいヨガ