「三寒四温」 | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

「三寒四温」

冬と春を行ったり来たりしながら

春という陽のエネルギーの季節に
少しずつ移り変わっていくこの時期

軽やかな春を迎えるために
心と身体に必要なことはなんだろう？

ぜひご自分と対話してみてくださいね♡

もし冬の寒さで身体が縮こまっていたら

呼吸を巡らせ、身体を伸びやかに動かす
そんな時間をご一緒できれば嬉しいです🧘‍♀️

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水曜　14:00〜15:00
リラックスヨガ　Akiko

＊オンラインでもご参加頂けます

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#リリーロータス #自由が丘ヨガ
#リラックスヨガ #ヨガのある時間