自由が丘リリーロータス💛インストラクター紹介💕　AYAKO先 | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

自由が丘リリーロータス💛インストラクター紹介💕　AYAKO先生

日曜日13:30〜14:30
アロマヨガ
日曜日15:00〜16:00
骨盤ヨガ

⭐️レッスンで大切にしていること

呼吸を大切に、一つひとつの動きを丁寧に行うことを心がけています。呼吸によって身体を内側から整え、体が整うと自然に心も整っていく感覚を味わっていただけたらと思います。自分自身と向き合う心地よい時間を過ごしていただけるレッスンを大切にしています。

⭐️こんな方にオススメ
・日常生活の動作を、より楽に行える身体を目指したい方
・身体のこわばりや疲れをスッキリさせたい方
・呼吸を整え、心身ともにリラックスしたい方
・自分の身体とゆっくり向き合う時間を作りたい方

⭐️参加される方へのメッセージ

周りと比べるのではなく、その日の自分の身体や呼吸に耳を傾けながら、無理なく心地よく動いていきましょう。

レッスンを終えたあとに「身体が軽くなった」「気持ちがスッキリした」と感じていただけるような、心と身体を整える時間を一緒に過ごせたら嬉しいです！

⭐️保有資格
RYT200
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