こんばんは☺️🌼 | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

こんばんは☺️🌼
水曜日19時〜のクラスを担当しているあやのです。

最近の私は、ChatGPTと仲良しです。

どんなことでもすぐに教えてくれる便利な存在で、特にヨガに関することもよく質問しています。
ただ、やっぱりヨガは実践して、体験してこそ腑に落ちるものだなと、あらためて感じています。

呼吸をして、体を動かして、
五感で“今の自分”を感じること。
ヨガは、そんな時間を与えてくれます。

ポーズは完成形を目指す必要はありません。
その日その時の自分にとって、心地よく呼吸が続くところで十分。
私も日々の練習の中で、その時に必要なポーズを選びながら、自分自身と対話しています。

これからも、ヨガを通して“感じる力”を育てながら、
みなさまにもお伝えしていけたらと思っています。

春の変化が多い季節。
ヨガで深呼吸しながら、ほっとする時間をご一緒できたら嬉しいです。

ご参加を心よりお待ちしております。

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