今月のテーマは体幹に4つのリングをイメージすること | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

今月のテーマは体幹に4つのリングをイメージすること。

今日はそれに加えて股関節をいろんな方向に動かして
バランスポーズまで繋げました。

毎週月曜日は、身体の知識をアーサナに落とし込んで
たくさんの変化を感じてもらえるクラスを心がけています。

ダウンドックって何をどうしたいポーズなの？
座位で膝を緩める必要があるのはなぜ？
どうしても腰をそってしまって痛い、など

ポーズに疑問がある方はぜひ一緒に練習しましょう！
皆様のご参加お待ちしております！

♡毎週月曜日
10:15〜11:15
ハタヨガフロー
担当: きみ
@matri_kimiyoga