毎週月曜日のハタヨガフロークラスは | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

毎週月曜日のハタヨガフロークラスは
アーサナの目的や意識をみんなで合わせていけるように
月毎にテーマを決めて動きます。

6月は「股関節の屈曲」です。

人体の中で1番大きな関節を、いかに上手に使えるか？　
それはマットの上だけではなく日常の動作にも
大きく影響しますよね。

今日のピークアーサナは
つま先ウトゥカターサナと戦士IIIのポーズでした！

ヨガの目的は
他の誰かの正解ではなく、自分の快適を見つけることです。
ぜひ一緒に探してみましょう！

【月曜日】
10:15-11:15
ハタヨガフロー
@matri_kimiyoga

#ウトゥカターサナ #ウトゥカターサナバリエーション
#つま先立ち #自由が丘ヨガ #ハタヨガフロー