[ 水曜・リラックスヨガ ] | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

[ 水曜・リラックスヨガ ]

梅雨がすでに明けてしまったような
気温と湿度の毎日ですね

身体の様子はどうですか？

心の様子はどうですか？

暑さ対策や湿度対策
何かするべきことを探してしまいますが

まずは今の身体と心の声に
耳を傾けてみる

それも大切なセルフケアですよね

そして身体や心が
重だるかったり落ち着かなくても

毎日よく頑張ってるねと

大切な友人に声をかけるように
自分にも優しい言葉を
かけてあげてくださいね🤍

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水曜　14:00〜15:00
リラックスヨガ　Akiko

＊オンラインでもご参加いただけます
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#自由が丘ヨガスタジオ
#リリーロータス
#セルフケア