こんにちは✨ | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

こんにちは✨
自然大好きヨガインストラクターの
Rinaです🦭

ヨガの練習が日常に入り込んで
気がつけばもう、10年くらい！

最近は逆に、
ヨガができない時の違和感
何かが足りない感覚にも
気がつくようになりました

旅行に行ったり
生活習慣の変化
もしかしたら気分が乗らない
それぞれの理由で

ヨガの練習から離れてちゃう

私もそんな事がたまにありますが
そんな時はたいてい
心も身体もあんまり元気がない

最初の一歩は一番重たいから
形から入って
楽しい再スタートを作ったりすると

なんだかヌルっとヨガに戻れちゃう

いい香りのキャンドルを買って
お部屋で瞑想したり
リラックスポーズをとってみたり

可愛いマットを公園に持ってって
1人で太陽礼拝をしたり

久々にするヨガのあとは
心も身体もスッキリ
世界がいつもより美しく見えて

誰かに優しくしたくなっちゃうかも

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2025年７月のスケジュール

毎週金曜(Fri)　20:00〜21:00
リラックスヨガ
Relax Yoga

Lilly Lotus@自由が丘
Bilingual class
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#自由が丘ヨガ
#リリーロータス
#yogatokyo