[ 水曜・リラックスヨガ ] | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

[ 水曜・リラックスヨガ ]

あいさつは「暑いですね〜」
そんな毎日を過ごしていますが

明日、8/7は「立秋」
暦の上では秋のはじまり

いやいや、秋の準備なんて無理です💦
と言いたい気候ですが

夏の疲れを癒すことから
秋に向かう準備を始めるのがおすすめ

夏の暑さは

身体のダルさ疲れ、眠気だけでなく
心が落ち着かない、何だか不安・・・

そんなサインを出したりもします💡

サインを受け取ったら

自分にとって身体と心が休まることを
見つけてみてくださいね

私は、お昼寝をしたり
夕方のんびり散歩したり
何もしないゴロゴロ時間をつくったり

堂々と休息時間をとりながら
8月を過ごそうと思っています🤍

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水曜　14:00〜15:00
リラックスヨガ　Akiko

＊オンラインでもご参加いただけます

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