9月に入って、「なんとなく調子が出ない」という声が増えていま | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

9月に入って、「なんとなく調子が出ない」という声が増えています。

猛暑の間は気合いで動けていた分、涼しくなった今ごろに疲れがまとめて出てきます。しかも朝晩の気温差と台風の気圧変化が重なる時期。だるさ、脚のむくみ、肩こり、原因のはっきりしない頭痛。どれも「歳のせい」ではなく、季節のせいです。

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▶︎ こんな方に
・朝、起きるのがつらい
・夕方になると脚がパンパン
・冷房で体が芯から冷えている
・運動は久しぶりで不安
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リリーロータスは初めての方がほとんどのスタジオです。ポーズがきれいにできなくて大丈夫。まずは固まった肩甲骨まわりを動かして、深く呼吸ができる体に戻していきましょう。
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体験レッスンのご予約はプロフィールのリンクから。ご不明な点はDMでもお気軽にどうぞ。
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📍自由が丘 ヨガ＆ピラティススタジオ リリーロータス
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