ヨガでは、マットやブロック、ベルトなど | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

ヨガでは、マットやブロック、ベルトなど
いろいろな道具を使います。

使い終わったら元の場所へ戻す。
乱暴に置かない。
次に使う人のことを少し考えて扱う。

そんな小さな丁寧さも、
ヨガの練習のひとつだと思っています。

そして、道具を丁寧に扱うように
自分の身体も丁寧に扱う。

無理に動かすのではなく、
今どこに負荷がかかっているのか、
どこなら力を抜けるのかを感じてみる。

マットやブロックは、
身体を助けるための道具。

身体もまた、
自分の人生を生きるための大切な道具。

道具も、身体も、
丁寧に使っていきたいですね。

今日もスタジオ、オンラインであなたをお待ちしております！

第2&第4土曜日
8:30-9:45 アシュタンガヨガハーフプライマリー
担当: きみ
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