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運動不足やストレスなどで滞った身体をエクササイズでほぐすことにより、エネルギーの通りを良くしていくクラスを自由が丘で開いております。心身のリラックスに適しており、更年期でお悩みの方や自律神経が乱れやすい方にも向いているクラスです。運動初心者も歓迎で、レッスンは無理のないペースで進めてまいります。

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身体の巡りを整え、呼吸法とメディテーションで心身をリラックスさせていくヨガは、乱れた自律神経を整えるうえでも役立ちます。自由が丘でヨガとピラティスの様々なクラスを開いており、体験レッスンも行っています。