残暑お見舞い申し上げます🎐 | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

残暑お見舞い申し上げます🎐

水曜日19時〜のクラスを担当しております、あやのです🪷

暑い日が続いていますが、皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか？

夏休みは楽しめましたか？🌻
クラスでお会いできたお客様たちから、旅先の話やご家族とのエピソードを聞かせていただくたびに、私も温かい気持ちになりました☺️

私は今年の夏休みも、京都で過ごしてきました。
京都の文化、人の温かさ、美しいものにたくさん触れられた、とにかく大満足の時間でした。

そんな旅のあと、改めて感じたのは、
いつもの場所で「今ここにいる自分」を大切にすること。
過去でも未来でもなく、「いま」に意識を向けることが、
未来の豊かさに繋がっていく。
そんな気づきがありました。
普段頑張った分だけ、お休みを心から満喫できますもんね🥰

ヨガの時間も同じですね。
マットの上で、いま感じている呼吸、体の感覚、心の動きをただ見つめていく。
その繰り返しが、気づけば未来へと繋がっている。

そんな夏の気づきを胸に、また日々のクラスで
皆さまとご一緒できることを楽しみにしています😌✨

まだまだ暑さは続きそうですが、スタジオは涼しく整えてお待ちしています！
残りの夏も無理なく過ごして参りましょう🙏✨

#自由が丘リリーロータス
#自由が丘ヨガ
#自由が丘ヨガスタジオ

1枚目
#ハヌマーナアサナ
2枚目
#建仁寺
3枚目
まだまだ練習中のハヌマーナアサナのバリエーション。。