火曜日10時15分〜11時15分　骨盤ヨガを担当している | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

火曜日10時15分〜11時15分　骨盤ヨガを担当している
りおです！

骨盤とは？
身体の中心部分にあり、子宮や腸などを支えている
大切な場所💡

骨盤ヨガでは
余分な力みを解き、日常生活で使いにくい内ももやお尻、体幹部の筋肉を内側から鍛えていきます✨

そうすることで、骨盤が正しい位置に戻ると
♢美しい姿勢
♢女性ホルモンが整い、本来の機能を取り戻す
♢便秘改善、食べたものをスムーズに
消化•吸収•排出出来る身体へ
など、嬉しいことが自然と連鎖して起こってきます🤭

\こんな方におすすめ/
•不安になることがある、イライラしやすい
•便秘
•何しても下腹痩せない
•美しい姿勢で印象アップしたい
•もっと自分を好きになりたい

1時間で、中心ラインの芯が繋がり
地に足がついて踏み込みやすくなり、身体は軽くなる体感を
してみませんか？♫

自由が丘から徒歩2分。
リリーロータス　ヨガ&ピラティススタジオで
お待ちしています🌨️

ヨガ講師　りお

#自由が丘 #ヨガ #東京ヨガ #ピラティス #骨盤矯正