涼しくなってきましたね🍂ヨガ講師のりおです！ | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

涼しくなってきましたね🍂ヨガ講師のりおです！
今日は秋の骨盤の状態についてお伝えしますね。

秋の骨盤の状態とは？

涼しくなる
→筋肉が冷える
→縮こまる
→骨盤の歪み
→肩こり、腰痛、内臓機能の低下、疲れやすくなる

骨盤周りの筋肉を柔軟にしておくことで
♢血流アップ
♢内臓機能アップ
♢姿勢改善
→疲れにくい身体に繋がっていきます☺️

何よりこの時期に体を動かす爽快感は
たまらないものです💕

今日のお客様のお声
「じんわり汗かいて気持ちよかった」
「楽しくチャレンジできた」
「呼吸がしやすくなって、朝からすごい気持ちよかった」
皆様の笑顔が見られて幸せな朝でした💕

皆様ありがとうございます！
火曜日10時15分〜骨盤ヨガでお待ちしてます！

ヨガ講師りお

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