皆さんこんばんは！ | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

皆さんこんばんは！
あやのです☺️

朝晩はずいぶん過ごしやすくなりましたが、日中はまだまだ強い日差しの日が多いですね。

寒暖差で体調を崩されぬよう、くれぐれもお気をつけくださいませ。

私はすっかり秋気分で日傘をさぼったら腕が真っ赤に😭
まだまだ油断はできませんね。

熱った腕を見つめながら、暑さがあると体が疲れやすいなと感じていました。
長く続いた猛暑や残暑の影響で、見えないところで疲れが溜まっていることも。
その疲れが、この時期の寒暖差で体調不良へとつながることがあります。

夏の疲労を残さないように、この季節は「月」のエネルギーを取り入れるヨガをご紹介しています🌕

ヨガでは月のエネルギーを「癒し」と「鎮静」の力とし、静と動のバランスを取ることに活かされています。

月のエネルギーに満たされて、体と心を癒しながら新しく始まった季節を楽しみましょう☺️🍂

10月から月曜日18時45分〜のクラスへ移動となります🧘‍♀️

この秋も皆さまにお会いできる日を心待ちにしております🙏✨

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