10月の秋を楽しむために🍁 | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

10月の秋を楽しむために🍁

過ごしやすく、食べ物が美味しい
「ずっと続けばいいのに‥」と思っちゃう
この季節🍂

そんな10月の身体の状態は？？

だるい、疲れやすい、胃腸の不調、肩こり
頭痛など夏に溜まった疲れが出やすい季節でも
あります🌙

今の時期にも役立つ‼︎
〈火曜日10時15分〜の骨盤ヨガのメリット〉

①血流を良くして身体が温まる

②呼吸が深まる&骨盤が正しい位置に戻ると
消化や排出もスムーズに

③ダイナミックにゆったりと、自分のペースで
体を動かし、リフレッシュ

④自分の今の身体の状態に気づき、調整する知恵や実践につながる

⑤背骨を整えて自律神経も整えられ、睡眠の質もup🫶

10月も穏やかに心地よく
楽しめますように🫧

リリーロータスには会うと笑顔になれる、
素敵な方々が沢山おられて
毎週火曜日午前中は私にとっても
とても楽しみな日です🥂✨

10月も皆様と骨盤ヨガが出来ること
心から楽しみにしてます💕

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