ハタヨガフロー｜月曜日 10:15-11:15 | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

ハタヨガフロー｜月曜日 10:15-11:15

「ただ動く」だけではなく、
身体をどう使うかを探究するクラスです。

骨格のアライメントや関節の動き、筋肉の働きを理解しながら、一つひとつのポーズを積み重ねていきます。

「なぜこの動きが必要なのか」
「どこから動き始めると安定するのか」
「力を入れる場所、抜く場所はどこか」

そんな視点を持つことで、同じポーズでも身体の感覚は大きく変わります。

身体への理解が深まることで、ヨガの練習だけでなく、日常の姿勢や動作にも変化が生まれるはずです。

ヨガ経験者はもちろん、基礎から身体の使い方を学びたい方にもおすすめのクラスです。

📍毎週月曜日
🕥10:15〜11:15
ハタヨガフロー
担当: きみ
@matri_kimiyoga