インストラクター紹介　 | ヨガは東京都、自由が丘から日々のレッスンの様子などをお届け | ブログ

インストラクター紹介　
まい先生
金曜　15：30～　ハートオブヨガ

💛レッスンで大切にしていること

伝統的なハタヨガをベースに、呼吸を深めるために身体を動かすことを大切にしています。
日々感じる心や身体の小さな不調と、無理なく上手に付き合うためのヒントをお伝えします。

💛こんな方にオススメ
* 気持ちよくヨガを楽しみたい方
* 身体が硬い方、運動が苦手な方
* 疲れやストレスを感じている方
* 巡りの悪さやむくみが気になる方
* 肩こりや腰痛など、日々の不調を整えたい方

💛レッスンへ参加される方へメッセージ

ストレスを感じると、身体は縮こまり、呼吸も浅くなります。
ヨガで身体をゆるめ、呼吸を深めることで、心も自然と穏やかに。
自分の身体や呼吸に意識を向ける時間は、知らないうちに溜まったストレスや疲れをお掃除するようなもの。
こまめにメンテナンスをしながら、心地よい毎日を過ごしていきましょう。

保有資格
* 全米ヨガアライアンス200時間(e-RYT200)認定
* ハートオブヨガ講師養成講座ベーシック修了
* アーユルヴェーディック・ヨガセラピー講師養成講座修了
* ムーンサイクルヨガ講師養成講座修了
* AICアナトミー・イントロダクトリーコース修了
* マインドフルネス瞑想講座修了
* タイ文部省認定CLSマッサージスクール ルーシーダットン＆タイ仏教瞑想修了
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